In der wissenschaftlichen Literatur gibt es Hinweise auf einen vorteilhaften Zusammenhang zwischen der Reduktion von Sitzzeit sowie Bildschirmzeit und Übergewicht. Die Empfehlung lautet unnötige Sitzzeiten zu vermeiden und lange Sitzzeiten zu unterbrechen. Besonders Eltern sollten dabei unterstützt werden, die Bildschirmzeit der Kinder zu reduzieren. Ferner wird empfohlen, einen Fernseher im Kinderzimmer zu vermeiden, den Medienkonsum zu limitieren und sitzende Tätigkeiten in der Freizeit auf eine dem Alter angemessene Dauer zu begrenzen, d.h. Kinder bis 6 Jahre maximal 30 Minuten, bis 11 Jahre maximal 60 Minuten, bis 12 Jahre maximal 120 Minuten.
Quelle/n: Azevedo, L. B., Ling, J., Soos, I., Robalino, S., & Ells, L. (2016). The effectiveness of sedentary behaviour interventions for reducing body mass index in children and adolescents: Systematic review and meta-analysis. Obesity reviews: an official journal of the International Association for the Study of Obesity, 17(7), 623–635. Cliff, D. P., Hesketh, K. D., Vella, S. A., Hinkley, T., Tsiros, M. D., Ridgers, N. D., Lubans, D. R. (2016). Objectively measured sedentary behaviour and health and development in children and adolescents: Systematic review and meta-analysis. Obesity reviews: an official journal of the International Association for the Study of Obesity, 17(4), 330–344. Poitras, V. J., Gray, C. E., Borghese, M. M., Carson, V., Chaput, J.‑P., Janssen, I., Tremblay, M. S. (2016). Systematic review of the relationships between objectively measured physical activity and health indicators in school-aged children and youth. Appl Physiol Nutr Metab., 41(6 Suppl 3), 197-239. Johnson, D. B., Pratt, C. A., Ramsey Buchanan, L., Fulton, J. E., Finnie, R. K. C., Ramirez, G., Rooks-Peck, C. R. (2016). Reducing Recreational Sedentary Screen Time: A Community Guide Systematic Review. Am J Prev Med., 50(3), 402-415. Public Health England (2015). Rapid Review to Update Evidence for the Healthy Child Programme 0-5. London. https://www.gov.uk/government/publications/healthy-child-programme-rapid-review-to-update-evidence Wabitsch, M., Moß, A. (2019). Evidenzbasierte (S3-) Leitlinie der Arbeitsgemeinschaft Adipositas im Kindes- und Jugendalter (AGA) der Deutschen Adipositas-Gesellschaft (DAG) und der Deutschen Gesellschaft für Kinder- und Jugendmedizin (DGKJ). Therapie und Prävention der Adipositas im Kindes- und Jugendalter. AWMF-Nr. 050-002, Version August 2019. https://www.awmf.org/uploads/tx_szleitlinien/050-002l_S3_Therapie-Praevention-Adipositas-Kinder-Jugendliche_2019-11.pdf