Forschungsergebnisse konnten zeigen, dass Ausdauertraining das Risiko für Übergewicht reduzieren kann. Außerdem wiesen Studien darauf hin, dass die gesamte körperliche Aktivität (mehr als eine spezifische körperliche Tätigkeit) entscheidend für die tägliche Energiebilanz ist. Es wird daher in Übereinstimmung mit der Leitlinie zur Therapie und Prävention der Adipositas im Kindes- und Jugendalter eine tägliche Bewegungszeit von mindestens 90 Minuten mit moderater bis starker Intensität empfohlen.
Quelle/n: World Health Organization (2010). Global recommendations on physical activity for health. Genève. https://www.who.int/dietphysicalactivity/publications/9789241599979/en/ National Institute for Health and Care Excellence (2014). NICE Guideline (NG7). Maintaining a healthy weight and preventing excess weight gain in children and adults –partial update of CG43. https://www.nice.org.uk/guidance/ng7/evidence/evidence-review-1-an-evidence-review-of-modifiable-diet-and-physical-activity-components-and-associated-behaviours.-main-report-8733709 Lamboglia, C. M., da Silva, V. T., de Vasconcelos Filho, J.E., Pinheiro, M. H., Munguba, M. C., Silva, Junior, F. V., da Paula, F. A., da Silva, C. A. (2013). Exergaming as a strategic tool in the fight against childhood obesity: A systematic review. Journal of Obesity, 2013, 438364. Wabitsch, M., Moß, A. (2019). Evidenzbasierte (S3-) Leitlinie der Arbeitsgemeinschaft Adipositas im Kindes- und Jugendalter (AGA) der Deutschen Adipositas-Gesellschaft (DAG) und der Deutschen Gesellschaft für Kinder- und Jugendmedizin (DGKJ). Therapie und Prävention der Adipositas im Kindes- und Jugendalter. AWMF-Nr. 050-002, Version August 2019. https://www.awmf.org/uploads/tx_szleitlinien/050-002l_S3_Therapie-Praevention-Adipositas-Kinder-Jugendliche_2019-11.pdf